De vorige keer sprak ik over de basis en de voordelen van een detox. Kort samengevat: na verloop van tijd verzamelen zich toxines in ons lichaam – van verkeerde voeding, cosmetische producten, luchtvervuiling enz. – het is dus aan te raden ze af en toe kwijt te raken. Op Quick2Wellness kun je een handig e-book over detoxen vinden.

Dat is waar detox voor is. Er zijn veel verschillende manieren om je lichaam te ontgiften: sap, massages, sport, meditatie – en zweten, met andere woorden naar de sauna gaan. Je kunt jezelf afvragen. Waarom zou je naar de sauna flevoland gaan om te ontgiften? Wat doet het met je lichaam?

Voordelen Van Het Gebruik Van De Sauna

De vele voordelen van sauna’s en zweettechnieken zijn al duizenden jaren bekend. Het zogenaamde “tepidarium” en “laconicum” maakten vroeger deel uit van de wekelijkse baden en ontspannende rituelen in het oude Romeinse rijk. Indiase stammen brachten ook veel van hun spirituele en helende ceremoniën door in zweethutten, die boven de fysieke reiniging ook dienden als een detox voor de geest en de ziel.

Versterkt Het Immuunsysteem

  • Verhoogt het metabolisme
  • De warme omgeving triggert zelfherstellende procedures in het lichaam (zoekwoord ‘kunstmatige koorts’)
  • Verlicht het lichaam tegen gifstoffen
  • Reinigt, verstevigt en geeft energie aan de huid
  • Belangrijke aanvullende behandeling om de contour te vormen
  • Helpt tegen cellulitis
  • Ondersteunt het locomotiefsysteem, vermindert spier- en gewrichtsverven
  • Vermindert stress, ontspant het lichaam en het zenuwstelsel
  • Verfraaiing

De Meest Voorkomende Saunatypes

De traditionele Finse sauna is belastender voor het lichaam dan de infrasauna. Degenen die zich niet sterk genoeg voelen voor de hitte of recentelijk hersteld van een ziekte, last hebben van astma of problemen met de bloedsomloop, moeten eerder kiezen voor de Infrasauna.

Het is een gemakkelijkere en lichtere manier om het immuunsysteem te ondersteunen. Infra wordt vaak gecombineerd met chronotherapie, dus het is een perfecte manier om diepere niveaus van de huid te bereiken door de weldadige kleurrijke stralen. Stoom maakt ons zwaarder dan een traditionele sauna, en wordt vaak gemengd met aroma-oliën of zout.